Die Afrikaanse Protestantse Akademie Biblioteek

Includes bibliographical references (pages 277-282).

1. Aktualiteit: Geskiedenis van trauma-navorsing -- Genesing het te doen met die mens in sy totaliteit -- Die mens is gedegradeer tot 'n blote navorsingsobjek -- Die opkoms van die alternatiewe geneeskunde -- Heil en heling: Twee wetenskappe wat uitmekaar beweeg het -- Reaksie op die fragmentering van die individu -- Konklusie
2. Wat gebeur wanneer 'n persoon trauma beleef?: 'n Definisie van trauma -- Die verplettering van basiese veronderstellings -- Die verskillende fases van 'n traumatiese ervaring -- Belangrike perspektiewe ten opsigte van die tipiese roufases
3. Post-Traumatiese stresversteuring: Wat is PTSV? -- Wat veroorsaak PTSV? -- Onderdrukking van herinneringe -- Psigiese afstomping en emosionele narkose -- Die duur van PTSV -- Snellers -- Verskillende kategorieë van snellers -- Dissosiasie -- Gemoedsversteuringe -- Impulsiewe gedrag -- Liggaamlike klagtes -- Oor-kompensasie -- Herhalende kompulsiewe gedrag -- Selfbenadelende gedrag -- Ander verslawende- en selfvernietigende gedrag -- Alexithymia
4. Die Noue verband tussen liggaam, gees en emosies: Die immuniteitstelsel -- Interaksie tussen liggaam en gees -- Voorbeelde van siektes wat gestimuleer kan word deur onderdrukte trauma -- Die Holmes- en Rahe-skaal
5. Faktore wat die genesingsproses kan stimuleer: Om gedenktekens op te rig vir ons pyn -- Om weer die plek te besoek waar die trauma plaasgevind het -- Die belangrikheid van ons storie te vertel -- Dr. Merle Friedman se vier stappe vir die verwerking van trauma -- Sekondêre trauma -- Sewe beginsels van genesing -- Aspekte wat die herstelproses bevestig
6. Gebedsessie: Die belangrikheid van 'n gebed om genesing -- Wyses waarop ons in kontak met ons eie emosies kan kom -- Samevattende opmerkings en reël van opvolgsessies
7. Om weer sin te vind: Om sin te vind te midde van ons pyn -- Diagram van die aangepaste vierkantswortel -- Belangrikheid om die breër prentjie raak te sien -- Die rol van pyn -- Darling se grafiese voorstelling van geestelike groei en ontwikkeling
8. Praktiese riglyne: Stappe om te neem na 'n ramp/trauma -- Waarskuwingstekens van trauma-verwante stres
9. Die belangrikheid van 'n verdere goed gebalanseerde lewenstyl voortaan: Fisiese oefening -- Gesonde eet- en drinkgewoontes -- Boustene van voedingstowwe -- Rus, ontspanning en vakansies -- Die herranskikking van prioriteite -- 'n Ondersteuningsraamwerk moet in plek wees -- Die belangrikheid van geestelike groei en kerklike betrokkenheid -- Verbreed jou kring van betrokkenheid
10. Hoe kan ons onsself voorberei op toekomstige trauma?: Die kwaliteit van ons bestaande verhoudings -- 'n Egte geloofsbasis -- Hoopvolle vasberadenheid -- 'n Groot genoeg lewensraam -- 'n Herbesinning oor my identiteit -- Beroepsatisfaksie -- Om aan albei kante van die straat te leef
Bylaes: Dissosiasie -- Die lewenskrisisskaal van Holmes en Rahe (volwassenes) -- Die lewenskrisisskaal van Holmes en Rahe (jongmense) -- Die aangepaste vierkantswortel -- Darling se skema -- Die impak van trauma op die soldaat en voormalige soldaat -- Belangrike webadresse rondom die tema van trauma